Program gratis untuk Android, oleh Keep Inc..
Yoga dan meditasi telah dipraktikkan selama ribuan tahun. Yoga adalah bentuk latihan fisik yang melibatkan penggunaan tubuh sendiri untuk melakukan posisi atau asana tertentu. Asana ini sering disertai dengan musik, nyanyian, atau meditasi yang dipandu.
Ada banyak jenis latihan yoga, dan semuanya bertujuan untuk memberikan manfaat bagi praktisi. Beberapa latihan yoga dirancang untuk membantu tubuh, pikiran, dan jiwa mencapai keadaan keseimbangan, harmoni, dan ketenangan. Yang lain dirancang untuk fokus pada area tertentu dari tubuh atau membantu praktisi belajar mengendalikan pikirannya atau meningkatkan konsentrasi.
Manfaat dari yoga termasuk peningkatan keseimbangan dan koordinasi, fleksibilitas dan kekuatan yang lebih besar, serta keadaan mental dan fisik yang lebih santai dan tenang. Ini juga dapat digunakan untuk membantu dengan depresi, insomnia, stres, dan kecemasan.
Yoga juga dapat membantu meningkatkan kualitas hidup dan kesejahteraan secara keseluruhan. Ini dapat membantu Anda mengelola stres, merelaksasi pikiran dan tubuh Anda, meningkatkan konsentrasi Anda, dan meningkatkan kinerja fisik dan mental Anda.
Dengan aplikasi ini, Anda dapat berlatih di rumah atau di tempat umum, di kantor, atau di sekolah Anda. Aplikasi ini juga termasuk timer, sehingga Anda dapat mengikuti latihan untuk waktu tertentu, dan juga memiliki bagian dengan latihan harian dan bagian dengan asana paling populer.
